My first green SMOOTHIE!

 

Grüner Smoothie für Anfänger

 

Fruchtige, grüne Vitaminbombe!
Fruchtige, grüne Vitaminbombe!

 

Grüne Smoothies sollen ja bekanntlich Wunder bewirken: Mehr Energie, weniger Appetit auf Naschereien und easy Abnehmen!

 

Warum grün?

Na ganz einfach: Die grüne Farbe kommt von dem verwendeten Gemüse wie z.B. Blattspinat, Kopfsalat, Grünkohl, Feldsalat, ...

 

Grüner Smoothie für Anfänger?

Ja, tatsächlich ist dieses Rezept für Anfänger gedacht, da der Gemüse-Obst-Mix eventuell etwas ungewöhnlich schmecken könnte. Bei dem folgendem Rezept wird eher wenig Gemüse (in diesem Fall Spinat) verwendet, sodass ein langsame Heranführung an diese Art der Smoothies ermöglicht wird.

 

Rezept (etwa 500ml)

  • 1 Banane
  • 1 großer Apfel (etwa 200g)
  • 1 EL Zitronensaft (am besten frisch ausgepresst)
  • 1 Handvoll junger Blattspinat (tiefgekühlt 3 Klümpchen)
  • 1 EL Chia Samen (nach Belieben)
  • 150 ml Wasser

Probiert es doch einfach mal aus und lasst euch diesen grünen, fruchtigen Smoothie schmecken! #mitAly